BODY PUMP

BODY PUMP

El Body Pump está siendo el entrenamiento deportivo de moda de este año. El éxito reside en sesiones entretenidas y dinámicas que combinan ejercicio aeróbico y pesas. Además, no hace falta ser un gran deportista para practicar el Body Pump, cualquiera pueda disfrutar de sus beneficios.

 EL BODY PUMP,

DISCIPLINA QUE FORTALECE Y TONIFICA TODO EL CUERPO

SI LA SALA DE PESAS ES UNA PESADILLA PARA TI, ESTA ES UNA ALTERNATIVA PARA TONIFICAR TU CUERPO Y GANAR MUSCULATURA DE UNA FORMA MÁS DINÁMICA Y ENTRETENIDA A TRAVÉS DEL RITMO DE LA MÚSICA.

Body Pump es un estilo de entrenamiento que se imparte en los gimnasios y que tiene como principal objetivo fortalecer el cuerpo a través de barras y discos.

La clase suele durar 60 minutos y va desde una entrada en calor hasta una etapa de flexibilidad, donde se trabajan los grandes grupos musculares.

Este entrenamiento es beneficioso especialmente para las mujeres, porque además de bajar de peso se tonifica la musculatura.

Body Pump consiste en realizar ejercicios coreografiados y acompañados de música, utilizando una barra, discos de varios pesos y autocarga.

 

 

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Esta actividad aúna diversión y múltiples beneficios para nuestra forma física:

mejora la resistencia, aumenta la masa muscular  y,

a su vez, ayuda a perder grasa corporal.

mejora la resistencia, aumenta la masa muscular y,

a su vez, ayuda a perder grasa corporal.

BENEFICIOS DEL BODY PUMP

 › ENTRENAMIENTO GLOBAL

 › QUEMA CALORÍAS

 › AUMENTA LA FLEXIBILIDAD

 ›  MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR  

 ›  MEJORA LA FUERZA Y EL TONO MUSCULAR

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El body pump es una actividad que combina lo mejor de las salas de musculación con el trabajo aeróbico.

Descubre en Argysan los accesorios de Body Pump que no pueden faltar en tu centro deportivo para ofrecer a los miembros de tu gimnasio una experiencia de usuario óptima.

SET BASIC BODY PUMP, INCLUYE:
– 2 discos de 1,25 kg
– 2 discos de 2,5 kg
– 1 barra de 140 x 3 cm de 2,8 kg
– 2 pinzas de sujección

SET COMPLETO BODY PUMP, INCLUYE:
– 2 discos de 1,25 kg
– 2 discos de 2,5 kg
– 2 discos de 5 kg
– 1 barra de 140 x 3 cm de 2,8 kg
– 2 pinzas de sujeción

MUEBLE BODY PUMP ACERO 

MUEBLE BODY PUMP FENÓLICO 

Encuentra todo el material deportivo y fitness en Argysan, donde le asesoramos para que la elección se adapte perfectamente a sus necesidades.

 

 

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LA BEHOBIA SAN SEBASTIÁN, MÁS QUE UNA CARRERA

LA BEHOBIA SAN SEBASTIÁN, MÁS QUE UNA CARRERA

La Behobia, como se conoce habitualmente entre los corredores, es una de las carreras más populares de San Sebastián. Desde hace más de cincuenta años, todos los noviembres se celebran en San Sebastián esta carrera que figura como una de las más destacadas del calendario del atletismo popular de España.

La behobia congrega a más de 30.000 corredores de todo el mundo y durante esos días, la ciudad se convierte en una gran pista de atletismo con el mejor escenario posible.

La Behobia – San Sebastián, tiene cierto grado de dificultad que requiere que los corredores se entrenen para poder enfrentarla. Tiene una distancia de 20 kilómetros y comienza en el barrio irunés de Behobia, (en la frontera de Francia) y termina en el Boulevard de San Sebastián, junto al mar. Tiene un recorrido sinuoso y bastante duro, con un par de puertos de carretera que ponen a prueba el esfuerzo de los corredores.

La carrera Behobia San Sebastiá, es un acontecimiento popular que genera mucha expectación y aclamación de los locales. Los participantes en la afamada carrera suelen destacar la buena organización del evento y el grado de implicación de la ciudadanía en la celebración de la prueba. Una de las características principales de la behobia es desde luego, el calor y la animación que brinda el público, con aplausos y vítores a todos los corredores, durante prácticamente los veinte kilómetros de la carrera.

La Behobia es una carrera llena de sentimientos, espejo de un territorio que premia el esfuerzo, la voluntad y la determinación.

Info y fotografías / Fuente: www.sansebastianregion.es

 

 

y recuerda...

 

HALLOWEEN SALUDABLE: LOS BENEFICIOS DE LA CALABAZA

HALLOWEEN SALUDABLE: LOS BENEFICIOS DE LA CALABAZA

LLega Halloween, también conocido como Noche de Brujas, y en España víspera de todos los santos, una ocasión para reunirse la familia, disfrazarse y contar historias de terror, y también, para comprar calabazas. Ver una calabaza es pensar inmediatamente en Otoño. Ya sea por el color o que simplemente viéndola nos recuerda a Halloween, la verdad es que es uno de los alimentos clave de esta época del año.  

La calabaza, un alimento saludable, propiedades y beneficios

Las calabazas, especialmente las variedades de otoño e invierno, proporcionan vitaminas y minerales esenciales sin aportar apenas calorías. Esta hortaliza presenta una gran riqueza vitamínica,especialmente de betacaroteno o provitamina A . Por su composición nutricional, la calabaza es aconsejable en todas las etapas de la vida, especialmente en la infancia, pues contribuye al buen estado de la piel, los huesos y los dientes, así como del sistema nervioso y el aparato digestivo.  

Semillas de calabaza, un alimento para deportistas

Las semillas de calabaza (tostadas) son ricas en carbohidratos y aminoácidos, contienen Omega, ricas en vitaminas B, C, D, E y K, tienen un alto contenido en calcio, potasio, fósforo, hierro y niacina.   Aquí os dejamos una receta perfecta para aprovechar todas sus propiedades:

Flan de Calabaza

Un postre light con toque dulce muy especial.

Y recuerda,

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